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LOS 5 PROCESOS ELEMENTALES
Luego del yin/yang, la teoría de los «5 elementos» es la más utilizada en la filosofía china y se aplica también a la Medicina Tradicional China (MTCH).
Se suele traducir «5 elementos» pero eso no es del todo correcto ya que en realidad esta teoría habla de los PROCESOS o CAMBIOS ARQUETÍPICOS que suceden en el universo, por eso es más acertado llamar al fuego, tierra, metal, agua y madera como los 5 procesos elementales.
YIN Y YANG: LA TEORÍA MADRE DE LA MEDICINA CHINA
La Medicina Tradicional China (MTCH) concibe al mundo como parte de un Todo, el Tao. El Tao* es el universo desde donde nacen todas las cosas, la energía vital de la creación. Por ese motivo no se puede separar al ser humano de la naturaleza, porque vienen de la misma fuente y por eso, el clima, las estaciones, las manifestaciones del día y la noche, el ambiente en el que vivimos nos constituyen, atraviesan y modifican.
¿QUÉ TIENE QUE VER LA RESTRICCIÓN ALIMENTARIA CON LOS ATRACONES? ¡TODO!
La restricción alimentaria voluntaria (comer menos de lo que necesitás) es un comportamiento que no empodera, sino que tiene un impacto negativo en la salud física y psicosocial. ¿Cómo se ve una restricción voluntaria? Son las dietas para adelgazar o modificar la composición corporal, los ayunos mal hechos, los trastornos de la conducta alimentaria. Generalmente la motivación es modificar el cuerpo.
CÓMO AFECTA LA FALTA DE DESCANSO EN LA CONDUCTA ALIMENTARIA
El descanso es un tesoro que tenemos que cuidar. Cuando el descanso se ve afectado sucede que estamos privando a nuestro cuerpo de momentos de relajación y reposición energética vitales, tanto a nivel biológico como psicológico. Ahora bien, es importante entender que el descanso no implica solo las horas de sueño, sino que hay diversos tipos de descanso que podemos experimentar: descanso físico, emocional, social y mental*.
QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL
Se le dice comer emocional, hambre emocional o alimentación emocional a los comportamientos que asocian el comer con las emociones. Sin embargo, ¿sabías que comer
RECETA: BUDÍN DULCE DE TRIGO SARRACENO
Hoy comparto una preparación muy simple y rica que vale para desayuno o merienda. Como siempre, no tiene gluten, es 100% natural y es apta