CÓMO AFECTA LA FALTA DE DESCANSO EN LA CONDUCTA ALIMENTARIA
El descanso es un tesoro que tenemos que cuidar. Cuando el descanso se ve afectado sucede que estamos privando a nuestro cuerpo de momentos de relajación y reposición energética vitales, tanto a nivel biológico como psicológico. Ahora bien, es importante entender que el descanso no implica solo las horas de sueño, sino que hay diversos tipos de descanso que podemos experimentar: descanso físico, emocional, social y mental*.